Je vois aux horaires des posts de certains que je ne suis pas le seul à posséder un sommeil désastreux : savez-vous pourquoi les HPs (je crois que c'est un caractère assez répandu chez eux, non?) possèdent de tels troubles du sommeil?

Ah, je dirais le petit vélo qui s'agite dans la tête, et comme le net est une ressource prodigieuse pour les gens qui ont soif de contacts et de connaissances, la surstimulation qui s'ensuit lors de séances prolongées devant un PC, par exemple.

Avec les années, j'ai appris à gérer mon sommeil de manière différente: siestes courtes à d'autres moments de la journée par exemple (ne pas se couvrir, le corps se refroidit tout doucement, réveil naturel après 20') et les sommeils instantanés.
Et puis en vieillissant, le corps a besoin de moins de sommeil.

Je croyais que c'était l'inverse, qu'il fallait dormir plus en étant âgé.
Pour l'ordinateur, c'est vrai que ça n'aide pas : mais est-ce que le vélo dans la tête (qui ne pédale pas forcément à cause du net, d'ailleurs) est la cause première du manque de sommeil, ou juste un symptôme de quelque chose d'autre?

Tu penses à quoi comme symptôme?

Ma phrase est bancale, désolé : est-ce le vélo dans la tête (qui ne pédale pas forcément à cause du net, d'ailleurs) qui est la cause première du manque de sommeil, ou est-ce juste un symptôme de quelque chose d'autre?

Je sais que pas mal de troubles souvent attachés aux HPs (bipolarité, je crois, mais dépression, etc.) impliquent des troubles du sommeil.

Ha ça aussi on se le traine !
bin ça alors, moi aussi toujours eu de gros soucis pour m'endormir et dans la journée impossible de faire une sieste sauf si vraiment épuisé.

Quelqu'un a une recette pour que le petit vélo arrête de pédaler et qu'il aille se garrer punaise !

Crève-lui un pneu...

Pouarf je suppose que si on a des troubles c'est tout simplement car nous n'avons pas la réponse a nos pensés on repense de nouveau a d'autre pensés .

Souvant je repense à la journée écoulée encore et encore et surtout si il y a eu un événement contrariant je me refais la scène en imaginant comment j'aurrai dû réagir etc ...

Ah oui ça c'est très frustrant d'autant qu'on sait bien que c'est totalement contreproductif...

Sur le moment, oui! Mais le pas suivant, c'est de chercher comment on peut arriver à dire ce qui nous est resté dans la gorge. Pas en dévidant son discours en empêchant les réponses, mais en travaillant à devenir bien centré dans ses pompes, histoire d'absorber n'importe quelle réplique qui sort de ce qu'on s'était imaginé entendre. Dialoguer ferme, constructif, devenir capable d'écouter les autres ressentis, d'en prendre ce qui nous paraît bon, d'argumenter sur ce qui est discutable...

A base de plantes, ça irait?