Bonjour,

je voulais vous faire partager une découverte que j'ai faite il y a quelques mois. D'un naturel taciturne voir dépressif de fond ( je me fait constamment du mouron pour tout et n'importe quoi, j'engoisse sur plein de choses futiles, etc... ), je suis à l'écoute de tout ce qui peut en moi comme hors de moi, améliorer mon moral.

Et j'ai constaté que la luminothérapie était chez moi très efficace, mais vraiment très efficace. A Noël dernier ma compagne m'a acheté une petite lampe et je m'envois mes petites doses chaque matin, qu'il fasse beau temps ou mauvais temps. J'ai constaté une effet immédiat : j'ai bien meilleur moral, j'ai plus d'énergie, j'angoisse moins. chaque personne y est plus ou moins sensible évidemment mais tentez votre chance, peut être est-ce aussi le cas pour vous. Cela m'apporte un réel soulagement, c'est pourquoi je le fais savoir. Si cela vous interesse je peux vous donner en privé les infos techniques de la lampe que j'utilise ( c'est un petit model pas encore trop ruineux et peu volumineux).

Apparemment d'après ce que j'ai lu, le rayonnement provoque par l'intermédiaire des yeux qui le capte la production d'une substance chimique dynamisante/euphorisante et apparemment anxiolitique dans le cerveau.

Comme quoi, les problèmes de dépression sont peut être dus dans certains cas à un simple déséquilibre ou manque hormonal.

ah j'avais pensé à ce truc lors de la mienne, mais est-ce que ce n'est pas efficace plutot dans les depressions dites saisonnieres?

En principe oui, c'est vrai c'est le but original, mais primo , si cela te fais du bien toute l'année pourquoi t'en privé ? secondo, tu trouves que ces dernières années nous avons eu de beaux été bien ensoleillés ? Moi je suis sur Paris et franchement, depuis l'été de la cannicule il y 5/6 ans on peut pas dire que l'on ai eu des été radieux comme il y a par exemple 15 ou 20 ans.

Ca fait 7-8 ans que je me réveille avec un simulateur d'aube issu de la luminothérapie, et ça a révolutionné mes journées: en douceur, progressivement, plus de radio qui me hurle dans les oreilles, j'ouvre les yeux tranquillou... je recommande vraiment... Du coup, j'ai adapté les lumières dans la maison --> salle de bains avec lumière faible pour le temps de la douche, une deuxième lumière plus forte pour me préparer mon café, et plein pot avant de partir... Que du bonheur.

Ca a l'air super pour commencer vos journées du bon pied ce truc

Je veux bien vos références pour courir en acheter , j'en ai vraiment marre de me demander tous les matins si j'invente une excuse pour ne pas aller bosser ou pas ...

Donne-nous donc les références de ta lampe, Spock.

Pad LED Androv

Boutique Androv-Medical

disponibles à partir de EUR 69,99

Dimension: Largeur 17cm, Hauteur 15cm, Profondeur 2,5cm
Durée de vie des 72 diodes: env. 20.000 heures d'utilisation
10,000 LUX à 20 cm de distance
Comme toujours nous donnons une garantie de 2 ans

Numéro du modèle de l'article: AND_Lightpad_DE ( sur amazon.fr )


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http://www.solvital.fr/

J'ai le Lumie 2000.
Je le cache derrière un autre objet pour avoir vraiment juste le halo, sinon c'est comme d'avoir le soleil en pleine face. On peut régler la durée du "lever", du "coucher", le mettre en aléatoire si on part en voyage, et l'utiliser en lampe de chevet à la lumière fixe et l'intensité réglable aussi. Pour faire lumière douce pendant les câlins, par exemple... ou veilleuse à bébé.

C'est comme pour les lampes uv, tu bronzes avec et il ya les risques corrélés avec l'exposition au soleil sur ce type de lampe ?

J'avoue que je n'en sais rien, ce n'est pas de la véritable lumière solaire, donc a t'elle la même composition et les même risques je n'en sais rien. Ce qui est certain par contre c'est que l'étendu de la surface exposée n'est pas du tout la même, dans les lampes à UV, une grande partie du corps est direcement exposée, ici c'est indirectement ( la lampe doit être placée à 30° par rapport a la direction ou on regarde ), et le but est que les yeux captent la lumière , rien de plus.
La seule chose que j'ai remarqué pour l'instant c'est qu'il faut bien positionner l'appareil et faire des essais car si on le met trop fort trop longtemps cela fait mal aux yeux après. Et je n'est pas le visage couleur ecrevisse

Pour répondre à une question posée plus haut, les lampes de luminothérapie projettent une lumière dépourvue d'infrarouges et d'ultraviolets.