bonjour,

mme Sciaud-facchin préconise pour les HPs la technique du script-mind afin d'apaiser un peu la tempête des pensées qui agite constamment les surdoués.
Quelqu'un a t'il déjà testé cette technique ? Avec succès ?
Je serais curieux d'essayer mais malgrer les informations fournies je ne sais pas trop par quel bout commencer....

bin déjà, pourrais tu définir ce qu'est le "script mind" stp ?

Merci !

Au sens strict : écrire ce que l'on pense.
Le problème que rencontre parfois les HPs c'est que leurs pensées vont très vite et dans de nombreuses directions variées, ce que l'on appelle la pensée en arborescence. C'est épuisant.
Le script mind consiste à prendre un paquet de feuille, à les étaler devant soi, et à laisser aller le cour de ses pensées, en notant tout ce qui vous passe par la tête et en le regroupant au fur et à mesure par catégories sur des feuilles différentes. Il paraît que cela soulage, permet de se vider la tête pour y mettre de nouvelles choses et surtout de retenir des idées qui sinon auraient été oubliées sitôt une autre idée survenue. Il parait que l'on est parfois étonné du résultat.

si on s'y met tous, on va exploser les ventes de papier

pensez au papier recyclé

sérieusement, faudrait que j'essaie cette methode: en general, je note sur un seul carnet mes idees fulgurantes et bizarroïdes

C'est fou ce qu'on oubli vite, la dificulté je crois c'est de discipliner un chouilla le file de ses pensée pour noter tout sur des papiers thématiques.

Vous avez vraiment 50 idées à la seconde vous ?

J'ai des trucs qui me viennent (et qui repartent avant que je les saisisse vraiment) mais ça n'a rien d'un feu d'artifice perpétuel. Si je devais faire une comparaison, ça serait plutôt comme quelque chose qui bout : des bulles qui remontent à la surface et explosent.

Je ne ressens pas l'arborescence mais c'est vrai que j'ai beaucoup de mes pensées qui viennent par association d'idée. Je me demande si en effet je ne devrais pas noter ces choses qui font irruption, pour qu'elles ne partent pas de moi avant que je les aie observées sous toutes les coutures

C'est justement le but de l'opération, et arborescence : association d'idées. Non on a pas je pense 15 idées à la seconde, c'est plus en effet des pensées qui comme tu le dis bouillonnent, s'associent selon des correspondances et assosications pas toujours évidentes pour autrui ou pour nous. C'est cette tendance à avoir beaucoup de mal à rester concentré sur une seule idée et ce bouillonnement qui sont fatiguant. C'est bien évidemment surtout le cas quand on a pas l'esprit occupé par quelque chose qui attire notre attention comme une lecture, une activité prenante, une émission TV qui nous interesse.

Mme Sciaud Facchin d'après ce que j'ai compris décris le script mind comme un outil visant à se soulager la tête, qui permet aussi de ne pas oublier, de reprendre après coup ce que l'on a écrit pour pouvoir l'approfondir, de s'étonner aussi a la relécture.
Contrairement aux non-hp qui ont tendance à avoir une pensée linéaire, les hps pensent par association, en arbre comme un arbre généalogique sans en avoir vraiment le control et oublient assez vite les pensées antérieures au profit de nouvelles qui surgissent sans aucun controle. Cette méthodes permet de retenir des découvertes fortuites, de s'explorer aussi un peu soi même, d'éviter de perdre une quantité considérable de pensées qui nous encombrent et reviennent de temps à autre, et qui sait pourquoi pas, d'avoir de temps à autre une idée géniale à retenir et creuser pour en faire quelque chose.

Enfin moi je l'ai comrpis comme ça.

euh je pense à plusieurs choses à la fois, c'est grave?... c'est bizarre comme sensation, mais j'ai toujours fonctionné comme cela: je pense en meme temps à des choses differentes, pas l'une apres l'autre.

les pensees sont superposées quoi, en plus de rebondir les unes sur les autres par associations

vous imaginez le foutoir?